jestem trenerem

[...] miesko%-)...ale dzisiaj to byla lekka przesada!!!Mianowicie podchodzi do mnie taki silkowy staly bywalec (bardziej zaliczany do tych cwiczacych !!na szczescie!!!)i pyta czy jestem gimnastyczka bo tak nogami wywijam....ja na to ze kiedys,kiedys tam za malolata%-)no i od slowa do slowa a on mi tu wyjezdza z propozycja ze on chcialby ze mna cwiczyc [...]

[...] jest na 110% i sil :-) Mam jakies tam swoje cele i marzenia do spełnienia i tak walczę sobie w miarę możliwości :-) Wojtek, powiem tak. Ja to ogólnie taki ukryty rowerzysta jestem %-) . Zanim zacząłem solidnie pod starty trenować i "dbac" o nogi i ich wygląd to keecilem sporo na rowerze w terenie. Wycieczki typu 40 km jako aero %-) Ale to [...]

Na 3 października 2015 zapowiada sie bardzo ważne wydarzenie dotyczące nas Polaków. Swój debiut Pro w oczywiście kategorii open bedzie miał Marek Olejniczak TEGO NIE MOŻNA PRZEGAPIĆ!!!. SFD/Images/2015/7/22/f5ba0dacb9414f1384597574cc192e55.jpg Druga ważna informacja: trenerem Marka został teraz chyba najbardziej efektywny trener w Europie-Patric [...]

[...] ciężko :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/37b887f224404347a668365c0d06be5f.png Na podsumowania i aplauzy :-P to stanowczo za wcześnie, ale mimo że minęły dopiero dwa tygodnie jak tu jestem, to już teraz widzę efekty. Może nie mam spadków za bardzo, ale czuję, że zeszło trochę wody, brzuch się ładniej ułożył, ręce lepiej wyglądają - po prostu bardziej się [...]

Nie jestem mocny w nazewnictwie kulturystycznym. Nie miałem zamiaru być trenerem kulturystyki i niuanse diet oraz treningów nie chowałem w pamięci. Napisałem ile kosztuje Perfekt Body lecz nie oznacza to abym go polecał (osobiście mi się nie podoba: druk na ciemnym tle, zdjęcia, artykuły i reklamy). Moim szacunkiem cieszy się KIF (od zawsze). [...]

Wieczorem jeszcze rower w tempie regeneracyjnym (bmp<130).... ależ się męczyłem. No trudno... trzeba słuchać trenejro. Wyjechałem dzisiaj, bo nie jestem pewien czy jutro dam rady... jak dam to będzie jedno nadprogramowo (też uzgodniłem z trenerem). /SFD/Images/2015/7/7/1e127b870dce42459a6506efbe50c3f5.jpg [...]

[...] do Gdyni... za późno i za mało. Można było lepiej. Widać po tym Radłowie, że nawet w krótkim czasie można się mocno poprawić. No cóż... zobaczymy po Gdyni. Nie wiem czy jestem w stanie poświęcać na trening 10-12h w tygodniu.... Dzisiaj pływanie. Uzgodniłem z trenerem, że przesuwam rower na środę. Mam zakwasy i na pływalni łapały mnie lekkie [...]

Ja tam jestem zainteresowany ;) Z tą głębokością rąk (a właściwie całego przodu) to jak teraz sobie przypominam to było wspomniane u Friela w Biblii. Tyle, że tam było zasygnalizowane, żeby "pchać" klatkę do wody, a nogi pójdą do góry. Dobra opcja z takim trenerem (trenerką). Plany pod jakąś konkretną połówkę masz? I odnośnie tego co napisałeś u [...]

[...] bo - biorąc pod uwagę ten cel - mój kraul został rozebrany na części pierwsze - inaczej byłyby to tylko korekty. Obecnie mam zakaz pływania samodzielnie kraulem - gdy jestem sam - robię tylko grzbiet i żabę. Nawet, jeśli finalnie, po 3 latach wyjdzie 1:15 na 3800 m, nie uronię ani jednej łzy. Uważam, że trzeba sobie stawiać cele na granicy [...]

[...] zarejestrować). Pierwsze dwa starty mam już opłacone. Może jeszcze wpadnie coś krótszego spontanicznie, ale bez napinki. W ogóle całe to moje Tri będzie bez napinki, bo nie jestem w stanie więcej trenować (a chyba nawet nie chcę). Niemniej, będę się chciał poprawić. Jak ustalę moje cele/możliwości z trenerem to podzielę się info na forum. [...]

[...] i techniki na rowerze. 3. Uczenie się techniki biegania - poprawnej, z trenerem. 4. W końcu nauczyć się pływać. 5. Zabezpieczyć kręgosłup rozwijając core i gibkość. Nie jestem przeciwnikiem rozumu w treningu, po to go mamy, żeby używać. Ale jak to Ron napisał, robienie laboratorium ze sportu to nie dla mnie:) Istnieje granica pomiędzy głupim [...]

Dorzuć trochę do pieca siłowych, to się sylwetka zacznie klarować i będzie ciało bardziej zwarte. Jestem na etapie ich wdrażania, kwestia dobrego planu teraz. Dzięki za wskazówki. Tak zrobię! :) btw: jakiś pomysł na ćwiczenia na nogi bo mi jakoś chyba przysiady zwykłe nie pasują? (trochę się o kolano obawiam, miałam z trenerem przy trx-ie przysiad [...]

[...] aby jak najpłynniej się zwijał, staram się nie szarpać. Jak będę miał chwilę wrzucę nowy filmik, gdzie pokażę jak wiosłuję na czas :) napewno znajdzie się coś do poprawy, bo jestem samoukiem i jedynie YT jest moim trenerem :) dzięki za rade, będę się starał dłuższy ruch robić (prawie do leżenia) odnośnie przysiadów - w zasadzie tak - ręcę sa [...]

Juventus zainteresowany Márquezem Włoskie media donoszą o zainteresowaniu Rafaelem Márquezem przez prezesa Juventusu. Włosi szukają piłkarzy z doświadczeniem, chcąc przebudować skład po nieudanym sezonie. Nowym nazwiskiem na liście Giuseppe Marotty, jest właśnie meksykański obrońca Barcelony. Najwyraźniej Bianconerri potrzebują [...]

Afellay rozmawiał już z Guardiolą Po dojściu do porozumienia przez Barcelonę i PSV Eindhoven, Ibrahim Afellay promienieje ze szczęścia. Holenderski pomocnik przyznaje, że gra na Camp Nou jest dla niego marzeniem i ujawnia, że rozmawiał już ze swoim przyszłym trenerem, Pepem Guardiolą. "Gra w Barcelonie jest marzeniem każdego. Jeśli zapytacie [...]

[...] ochodzi ich ze swoja postawa narazaja ludzi na bol i cierpienie. Bo tym sie to moze skonczyc dla tych ktorzy dadza sie podejsc ich sprytnemu jezykowi. Musze przyznac ze nie jestem w stanie pojac tej perfidi." Śliczne-piękne-dostaniesz nobl(em)a. Ale wytłumacz mi panie ładny referat jedno-co to ma u licha z nami wspólnego? Bo jakoś nie widzę [...]

[...] treinigi boksu, idz do klubu tam trenuj, a plan treningowy masz kiepski, i dieta też mleko w czasie treningu to nie bardzo dobry pomysł ale po jak najbardziej tak( 500ml mleka plus 50gram kakao) i banan ;) jak coś to pisz wszystko Ci w miare możliwości opisze i doradze ale póki co ide spać, bo jestem po 1 treningu a dziś czekaja mnie jescze 2 ;)

[...] na ostatnie tyg redukcji i w tym także wymieniłem wino, ale to nie skreśla wina zeby nie dawać go z testem na masie. Po głębszym zastanowieniu jednak wybrałem npp trenerem jestem sam sobie daje mi to największa satysfakcje, wiadomo słuchać sie mądrzejszych trzeba i rady biore sobie do siebie i na podstawie ich układam wszystko sam, dostanie [...]

[...] swoją akademię piłkarską, z której w przyszłości mogą wyrosnąć prawdziwe gwiazdy. A jeżeli będziesz się dobrze spisywał masz szanse zostać trenerem reprezentacji. Ja gram od 2 lat, nie wydałem ani złotówki a już jestem w czołowych ligach. Następny możesz być Ty! W razie jakiś pytań nick w grze: bujalinho http://www.powerplaymanager.com/r306161

[...] dać co najwyżej przetrenowanie. Spróbowałyby tego co ja, to mógłbym się założyć, że 90% z ladies nie zrobiłoby nawet 2 przysiadów na jednej nodze. Przekonałyby się, że przysiady na jednej nodze to jest dopiero challenge. No, ale co kto robi jej rzecz. Nie jestem niczyim trenerem. Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-03-02 12:09:23